Berikut adalah 5 makanan yang dapat membantu mengurangi stres: gunung388
1. Buah Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Makanlah buah jeruk secara teratur untuk mengurangi stres.
2. Telur
Telur kaya akan protein yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Makanlah telur secara teratur untuk mengurangi stres.
3. Kacang Almond
Kacang almond kaya akan vitamin E yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Makanlah kacang almond secara teratur untuk mengurangi stres.
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Makanlah sayuran hijau secara teratur untuk mengurangi stres.
5. Ikan Sarden
Ikan sarden kaya akan omega-3 yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Makanlah ikan sarden secara teratur untuk mengurangi stres.
Dengan demikian, kamu dapat mengurangi stres dengan makan makanan yang tepat.